1、保持良好的飲食習慣

良好的飲食是保持精力充沛的前提?？忌崆罢{(diào)整好自己的飲食習慣，合理搭配豆類、谷物、魚、蛋、奶、肉、蔬菜等，做到不偏食、不暴食。要按時吃好一日三餐。難于消化的(如方便面，粽子等)，以及有風險的(如海鮮、麻辣燙等)需要避免。

2、調(diào)節(jié)好生物鐘

一般來說，人在上午11點左右和下午5點左右精力最為旺盛，上午10點左右和下午2點左右最為疲憊。但由于不知道自己具體的面試時間，所以，考生應提前調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，以便使自己在整個白天都保持旺盛的精力。

3、注意按時休息

考生面試前一天晚10點半前一定要上床休息，因為晚上11點后是人體開始進行內(nèi)部系統(tǒng)修復的時候。一般在早6點起床較為合適，過早過晚都不適宜，最好是使自己的狀態(tài)與太陽同步。

有午休習慣的同學更應提前兩天調(diào)整睡眠時間，以保證面試時不再午休(因為考生根本沒有時間和地方去午休)。

4、儀表簡潔端莊

適宜的裝扮容易給予考官留下良好的印象，也是一種禮貌的行為。參加面試時，著裝不一定要正裝或者很華麗高檔，但一定要給人以干凈整潔、有朝氣、有活力、有精神的印象。

為了公平起見，男生女生參加面試時最好不穿校服，尤其是有學校Logo的。

男生不要留胡子、長發(fā)，要顯得簡潔、大方、莊重;女生穿著不要太過花哨，不要化濃妝或太多裝飾，要讓人感覺純樸、端莊、高雅。

5、準備好相關(guān)物品

最基本在面試前一天下午，考生要把身份證、準考證等考試證件準備齊全、放好。準備幾片濕巾紙，以便在上考場前擦擦臉，以飽滿的精力上考場。另外，也可以帶些功能性飲料或食品等在等候時飲用。

6、注意適當思考和分析

考生面試基本內(nèi)容都很簡單，無非就是關(guān)于個人特長、能力、思想道德、學習目標、專業(yè)方向、時事政治等方面的最基本內(nèi)容，考生應在面試之前充分進行思考和分析，以便保持一個清晰的思路。

7、提前熟悉考場

按照規(guī)律，正常人在陌生環(huán)境中，其表達能力和思維能力都會受到影響?？忌鷳孪瓤辈熳罘奖愕牡竭_考場的路線、乘車方式、交通擁堵狀況等，確保按時到達考場，以免手忙腳亂，增加心理壓力。

8、注意耐心等待

到達考場大樓附近后，不要大聲講話，也不要頻繁發(fā)手機短消息，不要長時間大聲打電話。更不能擅自到考場外面向里觀望，考生之間交談也應盡可能地降低音量，避免影響他人應試或思考。

9、學會調(diào)整心態(tài)

如果是第1或第2號上場，考生要立即調(diào)整自己的狀態(tài)，進行心理自信安慰或默默在心中答兩道題進行預熱;如果考號靠后，在離自己還有兩個考生時，考生可以坐著舒展一下自己的四肢，搖搖自己的頸部，活動一下口型，遠眺休息一下眼睛等，然后根據(jù)不同的情況進行心情調(diào)節(jié)。