作為一名非全日制研究生，你需要更為自律和自我管理，因此以下建議可能會有所幫助：

1. 制定計劃：制定一份詳細的學習計劃，包括每天的學習內(nèi)容和時間。盡量避免計劃過于緊張，留有一定的彈性和休息時間。

2. 確定目標：明確自己的學習目標和研究方向，制定實際可行的目標，并逐步實現(xiàn)。

3. 保持學習狀態(tài)：保持學習狀態(tài)，定期復習和總結，避免學習中斷。

4. 尋求支持：與導師和同學保持聯(lián)系，及時尋求幫助和解決問題。

5. 充分利用資源：充分利用學校和社會資源，參加學術會議、講座等活動，擴展學術視野。

6. 堅持原則：要堅持學術誠信原則，不抄襲、不剽竊，嚴格按照學術規(guī)范進行研究和寫作。

總之，非全日制研究生需要更高的自我管理和自律能力，只有不斷學習和實踐才能逐漸提高這些能力。