考研當(dāng)天，建議考生在早上6:30-7:00之間起床。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床可以保證考生有充足的睡眠時(shí)間，有利于保持精力和體力。同時(shí)，早上起床后，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，如伸展身體、喝水等，有助于放松身心，為接下來(lái)的考試做好準(zhǔn)備。

起床后，建議考生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的早餐準(zhǔn)備，如泡一杯咖啡或茶、準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的早餐食品等。早餐對(duì)于考試的順利進(jìn)行非常重要，因此建議考生不要忽略這一環(huán)節(jié)。在早餐的選擇上，應(yīng)該選擇一些易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、面包等。

在早上8:00左右，考生可以開(kāi)始進(jìn)行第一場(chǎng)考試的復(fù)習(xí)工作。建議考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中保持專(zhuān)注和耐心，同時(shí)注意調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。在考試過(guò)程中，要注意合理分配時(shí)間和精力，不要因?yàn)闀r(shí)間不夠而匆忙答題，也不要因?yàn)槟承╊}目難度較大而輕易放棄。

在午餐時(shí)間，建議考生選擇一些清淡、易消化的食物，如蔬菜沙拉、水果等。午餐對(duì)于補(bǔ)充考生的體力和精力非常重要，因此建議考生不要因?yàn)橼s時(shí)間而忽略這一環(huán)節(jié)。

下午考試前，考生可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)和休息，如散步、閉目養(yǎng)神等。這些活動(dòng)可以幫助考生放松身心，緩解疲勞和緊張情緒。在考試過(guò)程中，要注意保持積極的心態(tài)和情緒，相信自己能夠取得好成績(jī)。

晚上回家后，建議考生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的晚餐準(zhǔn)備，如煮面條、蒸米飯等。晚餐應(yīng)該選擇一些易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蔬菜等。同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生和健康，避免因?yàn)轱嬍硢?wèn)題影響考試成績(jī)。

總之，考研當(dāng)天起床的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況而定，但建議考生不要因?yàn)橘嚧捕绊懣荚嚂r(shí)間。同時(shí)，在考試期間要注意合理安排飲食和休息時(shí)間，保持良好的心態(tài)和情緒，相信自己能夠取得好成績(jī)。