以下是調(diào)節(jié)犯困心理的三個(gè)辦法，希望能給大家?guī)韼椭?。大家在備考過程中除了埋頭復(fù)習(xí)，也不要忘記適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦。好的學(xué)習(xí)方法才能事半功倍。更多信息，敬請(qǐng)關(guān)注希賽網(wǎng)法律碩士頻道。

做好生活作息表，保證睡眠質(zhì)量

保持兩種正常狀態(tài)進(jìn)行備考。一是最健康的狀態(tài)，如保證充足睡眠，合理飲食;二是跟平時(shí)一樣的狀態(tài)，把每一天都當(dāng)做最平常的一天來過。這是應(yīng)對(duì)考前考中最好的方法。

合理安排時(shí)間，留有自由空間

考研在備考過程中 ，可以穿插復(fù)習(xí) ，或者以三小時(shí)為一節(jié)點(diǎn)，持續(xù)復(fù)習(xí)多少小時(shí)，就休息一會(huì)，讓大腦放松。只有勞逸結(jié)合才能保持良好精神狀態(tài)。

找出犯困原因，壓力首當(dāng)其沖

當(dāng)壓力越來越大，就會(huì)造成心理疲憊感。讓我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候更加無所適從。所以考生一定要注意調(diào)節(jié)自身的壓力，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，不能老是逼迫自己。