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初中心理健康《合作雙贏》

一、考題回顧

重點推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

　　二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：雁陣效應

1.故事介紹

雁群在天空中飛翔，一般都是排成V字斜陣，并定時交換左右的位置。你知道這是為什么嗎?

原來，這是雁群齊心協(xié)力合作飛行的方式。在飛行中，每一只大雁的羽翼，能夠借助于前面一只大雁的羽翼所產生的空氣動力，使飛行省力。一段時間之后，它們交換左右位置，是為了讓另一側的羽翼也能借助于空氣動力緩解疲勞。這樣飛行的大雁要比同樣能量而單獨飛行的大雁多飛70%的路程。題目來源于考生回憶

2.分享交流

師：這個故事讓你有何啟發(fā)?

生：大雁能夠合作，組成雁群，相互配合才能保持長時間的飛行。

師：合作對于學習和生活都非常重要。

(二)主題活動一：情境分析

1.情境介紹

小亮的數(shù)學、物理學的不錯，而小勇學習理科不開竅，卻對語文和英語情有獨鐘，平時兩人在學習和生活中經常互相幫助。期末考試越來越近了，兩人都有些害怕自己的弱勢科目考砸了。于是二人決定在考場上傳答案“互相幫助”，還美其名曰“強強聯(lián)合”。

2.交流討論

師：你怎樣看待他們之間的合作行為?

生：對不好的行為，不能采取合作的方式來解決。

教師小結：面對一件事情，我們要首先判斷是否是積極行為，如果是不正當?shù)男袨?，要勇于說不，拒絕合作。

(三)主題活動二：合力吹氣球

1.規(guī)則介紹

①每6人一組，小組成員抽簽。抽到哪一張簽，就只能使用上面寫著的“身體部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和兩個抽到“手”的人一起合作，吹起氣球。

③然后，兩個抽到“腳”的人要抬起抽到“屁股”的人去把氣球坐破。

④最先完成的小組獲勝。

2.小組討論

師：你們成功或失敗的原因是什么?你的感受是什么?

組1：在合作完成游戲的過程中，良好的溝通、相互配合、團結一致非常重要。

組2：和大家一起玩游戲很開心，有一種歸屬感。

教師小結：在學習生活中，只要我們溝通好之后，相互配合、團結一致，一定能夠獲得成功。

(四)總結升華

1.課堂小結：學習這節(jié)課，你有哪些感悟?

2.布置作業(yè)：在你的親人和朋友的生活中，有哪些合作行為?請采訪自己的父母，其他長輩或朋友，了解他們的工作和生活中，哪些合作行為讓他們記憶深刻?他們從合作中收獲了什么?

【答辯題目解析】

1.你的教學目標是什么，你怎樣達成教學目標?

【參考答案】

本課，我設置的教學目標如下：

①認識到合作的好處和重要性。

②通過情景分析，能分辨積極的合作行為和消極的合作行為。

③在活動中學習與人合作的方法，體驗合作的樂趣。

為了實現(xiàn)教學目標，首先，通過熱身活動讓學生認識到合作帶來的好處和重要性。之后，通過情境分析引導學生分辨積極合作和消極合作，并對不正當?shù)暮献餍袨閳詻Q說不。最后通過“合力吹氣球”讓學生在活動中親身體驗合作的重要性，并在活動中思考應該如何合作，體驗合作的樂趣。題目來源于考生回憶

2.請談一談競爭與合作的關系。

【參考答案】

首先，競爭與合作是相互依存，不可分割的。社會生活既需要競爭，也離不開合作。

其次，團體間的競爭必須依靠團體內部的良好合作，建立合理的制度，遵循公平原則，確立共同目標，齊心協(xié)力;在合作的團體中要鼓勵個體之間的競爭，要敢于競爭，善于合作，形成團體的活力和優(yōu)勢，實現(xiàn)1加1大于2的效果，反之，可能會造成1加1可能小于2的后果。

競爭與合作，還體現(xiàn)在競爭中需要合作。競爭本身并不是目的，而是達到更高的目標的手段。在競爭中合作應體現(xiàn)“雙贏”原則。競爭對手不能相互排斥，造成兩敗俱傷，而要相互促進、共同提高。這也是接下來要學習的內容。

所以，在競爭中合作、在合作中競爭，現(xiàn)實生活中正確處理這一關系。

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　　初中心理健康《青春期來了》

一、考題回顧

重點推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：健康體重

1.規(guī)則介紹

體重與年齡、身高、性別有直接的關系，需要根據(jù)各個可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對的標準，常用的計算公式為：

標準體重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(實測體重-標準體重)/標準體重*100%

2.分享交流

師：你的體重是多少?你如何看待自己的外表?題目來源于考生回憶

生：我的體重在標準范圍內，可是我還是總覺得自己很胖，我最近在減肥。

師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達到美的目的，反而給身心帶來嚴重的后果。

教師小結：青春發(fā)育期體重會出現(xiàn)一個快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。

(二)主題活動一：想一想

1.規(guī)則介紹

請思考如下問題，并和同桌討論。

你都發(fā)生了哪些變化，這些變化帶來了哪些影響?你如何看待這些變化?

2.交流討論

生1：我個子長高了，身體也變得飽滿了。我越來越關注自己的外表，在意別人的評價。

生2：我長出了小胡子，更像個男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪?？偟膩碚f，我喜歡我的變化，我長大了。

教師小結：剛才同學們分享了自己青春期的一些變化，有的同學更高了，有的同學更獨立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔更多的責任和義務，但同時我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導。

(三)主題活動二：成長不煩惱

1.規(guī)則介紹

7人一組，匿名寫下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機抽出一個，念出來，請其他同學給出應對辦法。

2.小組討論

組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。

組2：平常心對待，青春期過去，聲音自然會變得低沉，有男子漢氣概。

教師小結：我們在成長過程中遇到煩惱是必然的，不過同學們想出了很多應對策略，現(xiàn)在老師總結如下：

a.平常心對待變化。面對生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對待，過分擔憂、好奇反而會出現(xiàn)問題。

b.理性對待和處理信息。遇到對身體和心理狀態(tài)有疑惑的時候，不要盲目聽信同學間的流言蜚語，要通過科學和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。題目來源于考生回憶

c.多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經驗和可靠的人求助。

d.放松自我，關注成長。不要過度關注自我，減少對自我和他人評價的敏感性，把自我意識的萌發(fā)作為成長的契機，多將心思和注意力放在學習和生活的適應上，培養(yǎng)獨立、自信和健康的人格。

(四)總結升華

本次課程就要結束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學習，你都有哪些感想。

【板書設計】

【答辯題目解析】

1.你的教學目標、教學重難點是什么?

【參考答案】

本課，我設置的教學目標如下：

①認識到青春期的變化，并正確看待這些變化。

②掌握應對青春期煩惱的方法。

本課，我設置的教學重難點如下：

①教學重點：正確看待青春期的變化。

②教學難點：掌握應對青春期煩惱的方法并能在實際生活中加以運用。

2.請你為青春期的女生的生理衛(wèi)生提幾點建議。

【參考答案】

女生應該密切關注自己的生理衛(wèi)生，了解自己的身體里會發(fā)生什么變化，下面這些知識可以供女生參考：

(1)記錄月經周期，女生應該記錄開始來月經的日期以及經期的天數(shù)，這些信息可以幫助女生們掌握自己的月經周期，當身體不適而去看醫(yī)生時，幫助醫(yī)生診斷自己存在的問題。

(2)常洗熱水澡或適當運動，以幫助減輕月經痙攣。在經期女生應該限制咖啡因和食鹽的攝入量。如果因為疼痛而需要服用藥物，那么事先必須向父母或監(jiān)護人咨詢，必要時應該去看醫(yī)生。題目來源于考生回憶

(3)自我檢查乳房，并使之成為每月的習慣。進行自我檢查，可以隨時掌握自己的身體狀況，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)疾病跡象。女生應該在經期剛結束時檢查自己的乳房是否有腫塊，以及皮膚變化或者異常敏感等，還可以咨詢父母、醫(yī)生，了解自我檢查的最佳方式。

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初中心理健康《清除情緒“垃圾”》

一、考題回顧

重點推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學過程】

(一)故事導入：小雪的煩惱

1.故事介紹

小雪最近遇到了很多煩惱：感到好友離自己越來越遠;開始關注自己的外貌和衣著，而媽媽卻覺得她過分講究穿著;擔心英語成績不理想。她不知道該怎么辦，只想大哭一場。題目來源于考生回憶

2.分享交流

師：小雪遇到了什么問題?如果是你，你會怎么辦?

生：小雪最近遇到了很多煩心事，因此情緒不好。我也遇到過類似的情況，不過事情要一件一件解決，想到解決的辦法就好了，實在無助可以請好朋友幫忙參謀。

師：同學們都就小雪的故事發(fā)表了自己的看法，我們在這個階段是會遇到很多小煩惱，學業(yè)上的煩惱、人際上的、生活中的煩惱等等。這都是很正常很普遍的，可是有些人在遇到這些問題時能夠淡然處之，而有的人就會情緒不佳，這是為什么呢，讓我們一起體驗一下不同情緒背后的秘密。

(二)主題活動一：情境想象

1.規(guī)則介紹

播放背景音樂。請大家閉上眼睛，放松精神，跟隨老師的講述進行想象。

媽媽要過生日了，你去花店挑了一瓶美麗的鮮花放在身邊的凳子上。突然，你被人撞了一下，花瓶碎了。這時，你感到……

你剛要發(fā)火，身后傳來尖利的哭聲，是一個兩三歲的孩子摔倒在地上，小手被玻璃扎破，鮮血直流。這時，你感到……

孩子媽媽聽到哭聲趕來，你才發(fā)現(xiàn)原來孩子的媽媽是小姨，地上的孩子正是你的表妹。這時，你感到……

2.交流討論

師：你的三次感受分別是什么?三次感受為何不同?

生1：第一次感到很生氣，第二次怒氣減少，有些心疼小孩子，第三次怒氣全消，心里還有點著急。

生2：三次了解到的信息不同，想法不同，感受也就不同。題目來源于考生回憶

教師小結：經過剛才的體驗我們發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對這件事的認知、看法不同，產生的情緒也有所不同。下面老師為大家介紹一個心理學中的理論，幫助大家從認識的角度分析不良情緒產生的原因及緩解不良情緒的方法。

3.介紹理論

情緒ABC理論認為情緒或行為的產生并不是由事件本身引起的，而是由你對事件的認識、理解、觀念引起的。人們同時有理性想法和非理性的想法。而生活中的不良情緒就是由不合理的想法、不合邏輯的思考引起的。

(三)主題活動二：迷你心理劇

1.規(guī)則介紹

7人一小組分別扮演A-F的角色，A-F代表主人公數(shù)學考砸后情緒轉變的過程，表現(xiàn)主人公不合理的想法導致了消極情緒，之后與不合理想法辯論，產生新的想法，從而改善了消極情緒。

2.小組討論

師：主人公都有哪些消極情緒，哪些不合理想法導致了消極情緒?

組1：主人公對自己感到失望，沮喪。他認為數(shù)學成績不好就是學習不好，整個人都不好，是不合理的。

組2：主人公感到前途渺茫，悲觀失望，他認為數(shù)學沒考好，就一切都完了。

師：你們還有哪些調節(jié)情緒的好方法?

生1：聽音樂，放松心情。

生2：寫日記，抒發(fā)情緒。

生3：轉移注意力，換一個新環(huán)境，讓自己冷靜下來。

教師小結：不合理的想法有：以偏概全、絕對化、糟糕至極。調節(jié)情緒的方法有：合理情緒法、轉移注意力法、合理宣泄法、暗示調節(jié)法等。

(四)總結升華

本次課程就要結束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學習，你都有哪些感想。

【板書設計】

【答辯題目解析】

1.你使用了哪些教學方法?

【參考答案】

課程中我采用了談話法、小組討論法、角色扮演法。

談話法，也叫問答法，是教師按一定的教學要求向學生提出問題，要求學生回答，并通過問答的形式來引導學生獲取新知識或鞏固舊知識的方法。談話法幾乎貫穿我的整個教學過程，在課程導入部分引起學生積極參與課堂，引出主題。用在熱身活動中啟發(fā)學生思考，培養(yǎng)學生的主動性，讓學生自己總結調節(jié)情緒的方法。

討論法是學生在教師指導下為解決某個問題進行探討、辯論，從而獲取知識的一種方法。我在主題活動中采用了小組討論法，引導學生獨立思考，認識到想法、觀念對情緒的影響。題目來源于考生回憶

角色扮演法就是通過學生扮演或模仿一些角色，進而起到減輕或消除心理問題，發(fā)展心理素質的一種教學方法。我在主題活動中采用角色扮演法讓學生在實踐中體驗、學習合理情緒法的使用，突破教學難點。

2.不合理信念都有哪些特征?

【參考答案】

不合理的信念主要有三大特征：

(1)絕對化要求

對事物的絕對化的要求是指人們以自己的意愿為出發(fā)點對某一事物懷有認為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生這樣的信念。這種信念通常是與“必須”和“應該”這類字眼聯(lián)系在一起的。懷有這樣的信念的人極易陷入情緒困擾。

(2)過分概括化

過分概括化是一種以偏概全，以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。一方面是人們對其自身不合理的評價，通過一件事或幾件事來評價自己整個人;另一方面是對他人的不合理評價，即別人稍有差池就認為他很壞，無可取等。

(3)糟糕至極

糟糕至極是一種認為如果一件不好的事發(fā)生將是非常可怕、非常糟糕，是一場災難的想法。這種想法會導致個體陷入極端不良的情緒體驗。

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初中心理健康《在挫折中奮起》

一、考題回顧

重點推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：扳手腕

1.規(guī)則介紹

我們來做一個小游戲——扳手腕。你可以自由尋找對手，進行扳手腕比賽。請勝利的同學做一個表情動作，請失敗的同學也做一個表情動作以表達自己的心情。題目來源于考生回憶

2.分享交流

師：請勝利的同學和失敗的同學分別談談自己在剛才小游戲中的感受。

生1：我失敗了，我很不服氣，下次我還要比!

生2：我勝利了，感覺自己還挺有勁，挺厲害的。

師：生活中的挫折都是在所難免的。遇到挫折感到失落、失望也都是正常的情緒體驗。

(二)主題活動一：坦誠交流

1.規(guī)則介紹

7人一組，用相同的紙張，匿名寫下你自己的挫折經歷、感受以及挫折對自己造成的影響的經歷。寫完后放到一起，每位成員抽出一張，念出來，其他同學談談自己的看法。

2.交流討論

生1：我英語很好，可是在競選英語課代表時落選了，我很失落，很長一段時間都打不起精神，英語成績也下降了。

生2：我連續(xù)兩屆運動會都是短跑冠軍，可是上一次我大意了，沒得獎，后來我不斷練習，這次又得了第一。

師：同學們的分享，對你有什么啟發(fā)?

生3：大家面對挫折的表現(xiàn)不同，最后的結果也不同。

教師小結：同樣是遇到挫折，可是大家的感受和最后的結果卻是不同的。一蹶不振只會更糟糕，而重新振作起來，繼續(xù)努力，則會有意想不到的收獲。

(三)主題活動二：方法指南

1.規(guī)則介紹

前后桌四人一組討論面對挫折我們應該怎么辦呢?

2.小組討論

組1：書中自有黃金屋，多讀書，從書中尋找答案。

組2：向老師或家長求助。

組3：唱歌、運動，發(fā)泄情緒。題目來源于考生回憶

教師小結：看來同學們各有各的應對挫折的方法：讀書學習;求助;宣泄情緒;調整認識，自我鼓勵。

(四)總結升華

希望大家能把今天學到的方法用到平時的生活中，愿同學們都能微笑面對挫折，積極應對，戰(zhàn)勝挫折。

最后讓我們在《陽光總在風雨后》的歌聲中結束這節(jié)課。

【板書設計】

【答辯題目解析】

1.你的教學目標、教學重難點是什么?

【參考答案】

本課，我設置的教學目標如下：

①通過活動了解到挫折的雙面性，認識到挫折的積極意義，學會正確看待挫折;

②通過活動了解挫折產生的原因，掌握應對挫折的技巧，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

本課，我設置的教學重難點如下：

①教學重點：正確看待挫折，認識到挫折的積極意義。

②教學難點：掌握應對挫折的技巧，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

2.如何提高挫折應對能力?

【參考答案】

首先，正確對待挫折。要認識到挫折是普遍存在的，對挫折有充分的心理準備;面對挫折不灰心、不后退;能把挫折作為前進的階梯、成功的起點。

其次，改善挫折情境。認真分析引起挫折的原因，設法改變挫折情境;暫時離開挫折情境，到一個新的環(huán)境中去。

再次，總結經驗教訓。一方面從失敗中吸取教訓，分析遭受挫折的主、客觀原因，發(fā)現(xiàn)、改善弱點;另一方面要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，從而振作精神，樹立信心，提高對挫折的承受能力。題目來源于考生回憶

然后，調節(jié)抱負水平。要想在活動中產生成就感又不至于受到挫折，就要提出適合的、具有挑戰(zhàn)性的標準。

最后，建立和諧的人際關系，獲得社會支持以減輕挫折帶來的壓力。