1.明確學(xué)習(xí)目的

動力來源于目的，只有樹立自己的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)動力。經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

2.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。

3.注意學(xué)習(xí)多樣化

學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，多次重復(fù)的學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，會出現(xiàn)厭倦情緒。因此，大家不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。

如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因為此時學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。